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吃西兰花有哪些好处?

发布时间:19-12-06 阅读:989

有一些人的胳膊外侧皮肤对照粗拙,而且有血色的小点,这是短缺维生素A导致的毛囊过度角化,西兰花恰恰得当这种人群。那么,吃西兰花有哪些好处呢?

西兰花具有低落血脂的感化,这是由于西兰花中含有的炊事纤维,它能够有效加快胃肠道的排空,低落体内胆固醇的含量,节制血脂。

西兰花富含维生素C,含量不比柠檬少,维生素C的好处,大年夜家都对照懂得,对伤口的愈合、免疫系统很有用。

西兰花最康健的吃法是“隔水蒸食”,将烹调温度节制在100摄氏度之内,可以最大年夜限度地保留各类热敏营养物质的存在。

(华龙网综合,图片滥觞于东方IC)



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